8 Cara Alami Untuk Mencegah Kerontokan Rambut

April 22, 2018
Banyak dari kita (hingga 40% dari populasi) akan menderita beberapa derajat rambut rontok di masa hidup kita. Meskipun genetika memiliki peran besar dalam masalah (apakah ayah ibu Anda memiliki rambut yang bagus?), Ada banyak penyebab lain yang mempercepat proses.

8 Cara Alami Untuk Mencegah Kerontokan Rambut


Diet, defisiensi mineral, pencemaran lingkungan, stres, bahkan memakai helm dapat menyebabkan kerontokan rambut dini dan mendalam! Mengetahui adalah setengah dari pertempuran, jadi baca terus untuk beberapa tips sederhana untuk meminimalkan bintik-bintik botak dan garis rambut yang surut.

Pertanyaan pertama yang harus dijawab adalah: apakah ANDA mengalami kerontokan rambut yang dipercepat? Rambut rontok yang dipercepat adalah kondisi dimana Anda kehilangan rambut lebih cepat dari yang seharusnya, dan harus dievaluasi oleh dokter Anda untuk masalah tiroid, gangguan hormonal lainnya, atau malabsorpsi GI.

Coba "tug test". Ambil sedikit rambut di antara jari jempol dan telunjuk Anda (sekitar 20 helai rambut) dan tarik perlahan dan kencang. Jika Anda memiliki lebih dari 6 helai rambut di tangan, Anda mungkin memiliki masalah dengan rambut rontok yang cepat dan harus menjadwalkan janji dengan dokter perawatan primer Anda.

Alasan paling umum untuk kerontokan rambut adalah genetik. Ini disebut alopesia androgenik, yang sebagian besar dari kita sebut sebagai kebotakan pola pria atau wanita. Meskipun tidak mungkin untuk menghentikan sepenuhnya kekuatan genetik alam, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memperlambat proses selama bertahun-tahun.

Solusi rambut rontok tidak harus mahal. Berikut ini beberapa kiat sederhana untuk membuatnya tetap sehat dan di tempatnya - di kepala Anda!

1. Jauhkan bahan kimia dari rambut Anda


Pewarna dapat menjadi bahan kimia utama yang mengganggu folikel rambut Anda. Batasi rambut sekarat setiap 8 minggu sekali untuk menjaga kulit kepala tetap sehat.

2. Panas melembutkan rambut dan membuatnya rapuh


Meminimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting panas, dan pelurus akan membantu menjaga rambut Anda dari kehilangan komposisi proteinnya.


3. Hindari tarikan konstan pada rambut Anda


"Traksi alopecia" disebabkan oleh gaya rambut yang terlalu ketat atau menggunakan rol rambut. Meminimalkan jumlah tarikan akan memaksimalkan waktu rambut Anda tetap menempel ke kulit kepala Anda.


4. Jangan sikat rambut saat basah


Sikat rambut menyebabkan "kerusakan" yang dapat merusak rambut secara permanen. Ini terjadi dengan lebih banyak frekuensi ketika rambut Anda basah.

5. Cuci Rambut


Cuci secara teratur dengan sampo lembut untuk menjaga kulit kepala Anda bersih dan untuk menghindari infeksi kulit kepala.

6. Kurangi stres dalam hidup Anda


Tingkatkan latihan Anda, dan cukup tidur. Memiliki gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan rambut rontok yang cepat, jadi rawatlah tubuh Anda untuk mendapatkan kulit kepala yang sehat.

7. Pola Makan


Ubah pola makan Anda untuk memasukkan "rambut sehat" vitamin dan mineral: zat besi, vitamin C, Zinc dan Omega 3 asam lemak semua memiliki peran dalam mencegah kerontokan rambut. Tingkatkan mineral ini dalam diet Anda atau dengan suplemen.

8. Hindari Makanan


Hindari makanan yang bisa mempercepat kerontokan rambut. Ini termasuk soda dan putih telur mentah.

Dengan Menggunakan cara di atas, di harapkan rambut Anda tidak terjadi rontok lagi, dan semoga ini adalah akhir dari kerontokan. Semoga bermanfaat dan terima kasih

Artikel Terkait

Previous
Next Post »